Skersiniai prisitraukimams ir jų priedai
-
Skersiniai prisitraukimams ir jų priedai – tai pagrindiniai treniruočių elementai, užtikrinantys saugumą, patogumą bei atliekamų pratimų efektyvumą. Jie gali skirtis montavimo būdu, medžiagomis, konstrukcija. Dažniausiai skersinių prisitraukimams ir priedų kainos svyruoja nuo 20 iki 331 euro. Jie ne tik leidžia patogiau atlikti įvairius pratimus, bet ir tampa svarbia aktyvaus gyvenimo būdo dalimi.
1 - 22 iš 22 -
Skersinių prisitraukimams ir jų priedų kainos
Skersiniai prisitraukimams ir priedai gali kainuoti skirtingai, priklausomai nuo jų konstrukcijos, gamybos medžiagų bei dydžio. Vidutinė rinkos kaina svyruoja nuo 20 iki 331 euro. Išplečiamas skersinis kainuoja maždaug 20–23 eurus. Durų treniruoklio kaina svyruoja nuo 23 iki 39 eurų. Sieninis treniruoklis gali kainuoti nuo 41 iki 122 eurų. Gimnastikos sienelės kaina siekia 175–268 eurus. Sporto komplekso kaina svyruoja nuo 290 iki 331 euro.
Kaip naudotis skersiniais prisitraukimams ir jų priedais?
Tam, kad jūsų treniruotės būtų saugios, efektyvios bei komfortiškos, svarbu pasirinkti kokybiškus skersinius ir tinkamai jais naudotis:
- Per didelis svoris arba netinkama treniruočių technika gali ne tik sugadinti įrangą, bet ir pakenkti sveikatai. Visada naudokite skersinį pagal gamintojo nurodytą maksimalų svorio limitą.
- Netinkamai pritvirtintas skersinis gali padidinti susižeidimo riziką. Renkantis įrangą būtinai atsižvelkite į jos montavimo būdą.
- Prisitraukimų metu kūnas turi būti tiesus. Svarbu vengti per didelio lingavimo. Tokie judesiai mažina pratimo efektyvumą ir didina traumų riziką.
- Rankenas ar skersinį reikia suimti tvirtai, nykščiais apjuosiant strypą. Tai sumažina slydimo tikimybę.
- Pradedantiesiems rekomenduojama treniruotis trumpesniais intervalais, su mažiau pakartojimų, palaipsniui didinant krūvį.
- Kylant į viršų reikia iškvėpti, o leidžiantis – įkvėpti. Tai padeda palaikyti pastovų tempą ir mažina nuovargį.
- Nepamirškite reguliarios skersinio ir jo priedų priežiūros – patikrinkite tvirtinimus, ar nėra atsipalaidavusių varžtų, o metalines dalis apsaugokite nuo korozijos.
